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(無題)

 投稿者:サッカー小僧  投稿日:2016年 5月17日(火)09時12分28秒
  4年前にサッカーで受傷し 保存療法で 今まで 大きな支障なく サッカーしてきましたが 日曜 着地の際にバキッと…痛みがそんなになく腫れも多少でしたが さっき 膝崩れが( ̄◇ ̄;)
接骨院には行き 腫れが引いたら 診ていきましょう。と言われただけで… 整形に行った方が良いと思いますか?
保存療法の方 あまり いないですか…
 

復帰しました!

 投稿者:管理人  投稿日:2016年 5月 6日(金)20時46分36秒
編集済
  管理人です。

私事ですが、このたび、アキレス腱断裂して、リハビリ中でしたが
先週、無事復帰しました!

なかなか、固定した部分が硬さがとれず、一時期はとても焦りましたが、

結局、当初の予定は、術後6か月でしたが、1か月ほど早い復帰でした。
これも、担当のPTの先生と、今まで家族ぐるみでお世話になったDr、PTの先生に
支えていただいたおかげです。

特に担当のPTの先生は、お若いのに、私の執拗な質問にも真摯に答えてくださり、
私の無謀な目標に合わせて、冷静に一生懸命サポートしてくださいました。

聞くところによると、ご本人も高校時代に怪我に悩まされたようで、
怪我をした人間の気持ちをわかってくださってる理由がよくわかりました。

怪我に悩まされた経験のある人は、PTに憧れる人は多いと思いますが、
(私も何度か・・・)本当にその夢を実現される方はすごいと思います。

まだ、復帰したばかりなのであと少し(と自分では思っていますが)お世話になりますが、
本当に感謝しています。
ありがとうございました。
担当のPTの先生は、私がここの管理人であることをご存知でないので読まれることはないと
思いますが、こっそり気持ちだけ公開しておこうと思います。

怪我を乗り越えて、復帰一番のバレーはやはり最高でした。(目下、3回目・・・)
なにもなく続けていてはこの感動は味わえません。
怪我をした人間の特権だと思っていますので、みなさんにも早く味わっていただきたいです。



 

チアガールさんへ

 投稿者:管理人  投稿日:2016年 3月30日(水)21時24分25秒
  チアガールさん、はじめまして、管理人です。

昨年は大変でしたね。
ですが、1月19日に再建されたのですね。おめでとうございます。
今年はいい年になりますよ。

階段を降りるときに違和感があるということですが、
まだ、術後2か月半くらいですよね。
違和感はあって当然だし、筋力が思ったより落ちているので、
足が思うように動かなくて、ぐらついたりということもあるはずです。
病院の先生がおっしゃるように「多分、大丈夫」です。
リハビリ中、動きが不安定になるため、特に坂道の下りや、階段を下りる動作
でぐらつきを感じたりすることは、多々あり、私もその時期、変にふんばってしまい、ふくらはぎの肉離れを起こしたこともありました。

靭帯が切れた人は、膝が内側に無意識に入る癖がある人が多いようです。
今は筋力が落ちているので余計にそうなっているのだと思います。
それは、リハビリと自分の意識で治せるのでぜひ、がんばって復帰するまでに
治してください。

最後にこの怪我は、頑張ってリハビリすれば必ずもとのスポーツに復帰できます。
大丈夫です。
復帰するまで長い時間かかりますが、その間いろんな自分の体の動きを見つめなおし、
悪い癖を直す時期ととらえれば、自分にとって、有意義な時間となります。

応援しています。
がんばってくださいね。

私も今、復帰を目指してリハビリ中です。アキレス腱ですが。。。
一緒にがんばりましょう!
 

術後、再断裂の可能性

 投稿者:チアガールメール  投稿日:2016年 3月29日(火)15時11分51秒
  初めまして。
昨年の9月30日ダンスの練習中に、前十字靭帯と半月板を損傷しました。
今年の1月19日に、再建手術と縫合手術をしました。今まで特に異常なく過ごしてきたのですが、
一昨日の3月27日、階段を下りるときに足が内側に入り違和感を感じました。
それから1日中気になってしまい、歩くときに膝の中がぐらつくような突っ張るような違和感があります。
痛みはあまりなく、腫れは浮腫んでいるのか腫れているのかわからなかったです。
今日、リハビリの日で病院に行きましたが、多分大丈夫だよと言われ、多分という言葉が怖くここにきました。
今も歩くときに、膝がぐらつくような感じが少しあります。
それは、術後の方はみなさんあるものなんでしょうか?
歩くときに、自然に膝が内側に向いているような気もします。
考えすぎているのかもしれませんが、不安でとても怖いです。
また、絶対にダンスを踊れるという保障はあるのでしょうか?


 

復帰時期の痛み・違和感

 投稿者:管理人  投稿日:2016年 1月10日(日)11時21分8秒
  ヒロインさん、はじめまして、管理人です。

復帰時期の痛み、気になりますよね。
たしかに、気にしないといけない場合もあるみたいですが、
先生が、問題ないという限りは大丈夫なのだと思っていいと思います。
ただ、プレー後のアイシングや、膝周りのトレーニングは必要かと思います。

でも、ぜんじゅーじーずとしては、痛い時は「休む勇気」も必要です。
再建しても、靭帯の強度は70%ほどにしか戻らないといわれていますから、
私たちにとって、膝は弱点であることには変わりありません。
状況的にも精神的にも「休む」ことは簡単ではないと思いますけれど。。。
再建靭帯と仲良くつきあってあげないと、機嫌をそこねかねませんから。。。

それから、私事ではありますが、報告があります。

12月初めに、アキレス腱を断裂しました。
ぜんじゅーじーずであるので、アップなどはいつも必ずやってましたし、
受傷したときは、かなり体が温まっていた状況でした。
なので、自分的にはなぜ切れたのか?疑問でしかたがありませんでした。

貧血気味だったせいなのか。。。年齢のせいなのか。。。


再建時にお世話になったPTの先生にその疑問を投げたら以下のような回答が
きました。

「『ACLを断裂した方は、アキレス腱を切られることがよくあります。
膝を痛めて今日までロープをナイフで少しづつ切っていくように切れていき、ある時
後ろから蹴飛ばされた衝撃を受け振り返ったら切れていた』というところでしょうか。」

だそうです。
ぜんじゅーじーずが、スポーツを復帰した後、特有のふりかかる災害(?)として
私としては、半月板損傷、再断裂、反対の前十字の断裂などしか
頭になかったですが、「アキレス腱」はノーマークでした。

新年早々、不吉な報告ですみません。
みなさんには、わたしと同じような目にあってほしくないので、
あえて報告させていただきます。

そのうち、「あっきーずの部屋」も立ち上げますね。



 

質問

 投稿者:ヒロイン  投稿日:2015年11月 9日(月)18時24分14秒
編集済
  私は社会人サッカーをしていて復帰する為に1年半前に前十字靭帯の再建手術を受けたのですが今でも膝裏(内側)のアザが少し残っていて痛みがあります。
普通の生活やジョギングくらいならそこまで気にならないのですがサッカーをすると痛みが強いです。
病院に聞いても「復帰段階ではよくある事。靭帯には問題ない」と言われたのですが普通ではないと思うのですが・・・
普通じゃないですよね?泣

 

診察をうけて!

 投稿者:管理人  投稿日:2015年 8月 7日(金)12時05分56秒
  膝さん、はじめまして、管理人です。

私は再断裂の経験はないですが、同じように「再断裂?」と思った経験は
何度かあります。

階段から、落ちたり、自転車でこけてしまったり。。。
でも、私の場合は、肉離れ、とか、多少捻ってるので、断裂はなかったですけど、
炎症を起こし、腫れたこともありました。
リハビリをやりすぎて、違和感を感じ、かなり腫れて水を抜いたこともありました。。。

なので、取り越し苦労のことも多いですよ。

でも、早く診察をうけてください。
腫れているなら、なんらかの問題はありますから、そのままへんな歩き方してると
膝に良くないです。

大事に至らないことお祈りしています。
 

再断裂??

 投稿者:  投稿日:2015年 8月 6日(木)23時05分32秒
編集済
  私は4ヶ月前に前十字靭帯の手術をしました。

曲げ伸ばしは難なくできました。それに、リハビリでもジョギングのOKもでました。

しかし、友達と海に遊びに出かけて、
友達とじゃれて押し倒された時に
少し膝に違和感を感じました。

その時から深く曲げようとすると痛いです。
あと、少し水が溜まっている感じがします。

これは再断裂しているのでしょうか?

再断裂したことのある方はどのような症状がでましたか?教えて下さい。
 

大変ご無沙汰しておりました。

 投稿者:管理人  投稿日:2015年 6月28日(日)20時19分46秒
  大変ご無沙汰しておりました、管理人です。

ぞえぞえさん、はじめまして。
手術をうけられた病院で、指導を受けられるのが一番だと思いますが、
無難なのは、まずスクワット、エアロバイクなどですかね。
膝を捻る運動だけは、避けて、膝周り(太もも、ふくらはぎ)の筋トレに努めてください。
あと、膝がどの程度曲がるかによって、運動の強度も変わってきますので、
時期を見て、指導をうけてみてください。
パキッと音は、気にしなくてもいいと思います。
(PTの先生がそういってました)

ふみさん、はじめまして。
息子さん、小さいのに大変でしたね。
過去に、同じようなご相談をうけたことがありましたが、
運動すべてがダメではないとおもうので、先生に相談されたらと思います。
手術前のリハビリでもかなりの強度の運動ができるので、全然できないといわれるより
ストレスは少ないと思います。

また、なにかありましたらどうぞ書き込んでください。

経験豊富な、ぜんじゅーじーずたちが、答えてくださると思います。
よろしくお願いします。

 

二回目

 投稿者:まさやメール  投稿日:2015年 6月25日(木)10時57分45秒
  二回目の前十字靭帯断裂を経験したかた、いらっしゃいましたら連絡下さい。  

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