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投稿者：某神奈川県内社会人クラブ員
投稿日：2005年10月 4日(火)20時42分20秒
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はじめまして、こんにちは。
こちらのページでいつも、ラグビーの勉強させていただいております。
私は現在、県北地区の某社会人クラブに所属しております。
年齢は３１歳なのですが、試合に出るたび『体力の衰え』『体の切れのなさ』
を実感します。
チームの練習にも時間的にあまり参加できません。
自宅で、筋トレなどをと考えるのですが・・・やはり３日坊主で・・・。
こちらのページの主旨とは離れてしまうかと存じ上げますが、
効果的で持続できて、なるべく１人でもできるトレーニングはありますか？
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